Wim Hof 呼吸法引导练习

Name: Wim Hof 呼吸法引导练习
Uploaded: 2023-06-23T09:25:54Z
Duration: 11 min 1 s
Description: 为期 11 分钟的 Wim Hof 呼吸指导课程围绕一个膨胀和收缩的气泡来调整呼吸节奏。 Wim 在环境声音中与观众一起呼吸。

原名：Guided Wim Hof Method Breathing

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关于这个视频

为期 11 分钟的 Wim Hof 呼吸指导课程围绕一个膨胀和收缩的气泡来调整呼吸节奏。 Wim 在环境声音中与观众一起呼吸。

HN 为什么推荐它：HN 评论者将其视为一种易于遵循的焦虑、压力和恢复指导练习，许多人表示每天都在使用。

“这对我来说非常有价值。”— HN 评论 · 2022 · 原文

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An 11-minute guided Wim Hof breathing session built around an expanding and contracting bubble to pace the breath. Wim breathes along with the viewer over ambient sound.

Why HN likes it: HN commenters share it as an easy-to-follow guided exercise for anxiety, stress, and recovery, with many reporting daily use.

“It's been very valuable to me.”

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